今日は千住と大久保の現場が早く終わったので、彩湖土手へ。

もの凄く風強い、土手上が向かい風、土手下はその逆なので、

15分アップして

土手上向かい風区間で

Ⅼ4 6分20 264W 84rpm

  5分33 268W 83rpm

  5分30 274W 85rpm

  5分34 292W 89rpm

レストは土手下追い風で4分50から5分

1本目はあまり力入らない、向かい風と横風に苦戦、

上手くペダルに力乗らない。

3本目から風に慣れて上手く回せるようになってきた、

4本目は最後と決めて300Wに乗せるように頑張ったけどタレてしまった。

そのまま終わりにしようかと思ったけど、せっかくの強風なので

追い風区間で最高速チャレンジw

3分 258W 89rpm 57.7km 気持ちよく走れたw

追い風が強烈でちょっと気抜くと力抜けて上手くワットかからず(*´ω`)

ダウンやって終了。

強風嫌だけど 土手周回では上手く負荷かかるのでいいこともある、

明日もがんばろう。

あ!銀行振り込み行くの忘れてた。